Maigrir : quel aliment favoriser le matin pour perdre du poids ?

Un chiffre brut : 68 % des Français consomment encore le matin un petit-déjeuner sucré. Pourtant, la science a tranché, ce n’est pas la voie royale pour s’alléger durablement. Loin des idées reçues, sauter le premier repas ne fait pas fondre les kilos. Au contraire, démarrer la journée avec une dose contrôlée de protéines aide à réguler l’appétit, coupe court …

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