Substituts de repas : quel est le meilleur choix pour perdre du poids ?

Aucun substitut de repas ne convient uniformément à tous, même lorsque les compositions affichent des similitudes frappantes. Certains produits dotés d’une liste d’ingrédients ultra-transformés réduite parviennent, contre toute attente, à rassasier plus durablement que des alternatives “naturelles” enrichies en sucres rapides.

Les repères alimentaires changent d’année en année, mais certains fondamentaux s’imposent pour sélectionner un substitut vraiment efficace en 2025 …

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